Aerobic


Aerobic ist eine spezielle Art der kardiovaskulären Betätigung, die entwickelt wurde, um die Ausdauer und die allgemeine Herzgesundheit zu steigern. Oftmals wird es mit rhythmischen Bewegungen begleitet von Musik durchgeführt und kann in Formen von Tanz, Jogging, Schwimmen oder verschiedenen anderen Aktivitäten ausgeführt werden.
Aerobic kann eine große Unterstützung beim Abnehmen sein, um den Blutdruck zu senken, den Cholesterinspiegel zu verringern und das Wohlbefinden zu steigern. Vor Beginn eines solchen Trainingsprogramms ist es unerlässlich, sich von einem qualifizierten Spezialisten beraten zu lassen, um sicherzustellen, dass es für die eigene Gesundheit geeignet ist.